巻くだけダイエットについて

巻くだけダイエットは、カリスマ女性カイロプラクターの山本千尋さんが考案したバンテージを使ったダイエット法。

バンドを使うことで従来のエクササイズより10倍のダイエット効果を生み、小尻・二の腕痩せ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術です。

金スマで紹介

人気テレビ番組の金スマ(『中居正広の金曜日のスマたちへ』TBS)で、山本千尋さんが紹介され、森三中の大島さんが今まではけなかったジーパンが巻くだけダイエットでウエストが−6センチになりはけたことで一気にメジャーなダイエット法となり注目を集めました。

おもいッきりDON!で紹介

日本テレビのお昼の情報番組『おもいッきりDON』でもお笑い芸人のバービーさんが12分間で6センチのウエスト痩せに成功した様子が放映されました。さらに、出演者のはるな愛さんも4センチ、宮本さんも2センチ、森泉さんも1センチ、レッドさんも3センチウエスト痩せすることができました。

巻くだけダイエットの巻き方と効果

金スマで紹介されたダイエット法は以下の3つでした。バンドは自分が気持ち良い強さでひっぱる程度、巻いている時間は1回3分が目安です。

 

ウェストくびれ、脚やせに効果的な骨盤巻き

バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻き先端を内側に折り込みます。

 

ウェストくびれ、肩こりに効果的なたすきがけ巻き

バンドを2つ折りにして肩幅+げんこつ一個分の長さの所で結びます。8の字に手首にかけ両腕をあげて、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。これでたすきがけが出来上がります。

 

お尻痩せ、脚痩せに効果的なコマネチ巻き

バンドをお尻にあて、左右それぞれぐるっと太ももの付け根を1周巻きし先端を折り込みます。