努力が水の泡に・・・

こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

『 リバウンド 』

聞くだけでも嫌な思い出が・・・。ダイエット経験者ならを一度は体験があるのではないでしょうか。
せっかく長期間努力して体重を減らしても、戻るのは一瞬。

なぜリバウンドしてしまうのかというと、それは間違ったダイエットをしたことで筋肉が減ってしまったからなのです!

ダイエットして減らしたいのは体脂肪ですよね。
ですが、間違ったダイエットでは脂肪も落ちるかもしれませんが、筋肉も落ちてしまうことがあるのです。

そして、【筋肉は体の脂肪を燃やす唯一の焼却炉】

その焼却炉である筋肉が少なくなってしまったら、当然脂肪燃焼の効率も落ちてしまいます。

間違ったダイエットを始め、満足した頃には以前より筋肉が減った状態になり、元の生活に戻したらどうなるか…
筋肉が減って以前より脂肪が燃焼されにくい体になっています。小さくなった焼却炉では、以前燃やせていた分の脂肪も燃やせず、また身体に溜まっていくのです。

その後、また同じダイエットをして筋肉が減って…という悪循環にはまってしまうと、どんどん脂肪は付き、自ら痩せにくい身体を作り上げ、気付けば目指していたはずのスタイルと、真逆に向かって走ってしまっているのです。

食事制限だけのダイエットはもちろん、運動のやり方次第でも、実は筋肉が減ってしまう場合があります。

一時的なものではない綺麗な体形を作るためにも、ボディメイクのための正しい知識・技術を持つシェイクプスガールにお任せください(^^)
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