夏の疲れは取れましたか??

皆さん
こんにちは。shapesトレーナー酒井です。

沖縄でも朝夕は涼しく、時には肌寒く感じる季節となりました。
皆さん。夏enjoyした、疲れはないですか?

夏の間 冷たい食べ物・飲み物を摂りすぎてしまった方。
この時期 体調崩しやすくなります。

温かい食べ物を選んだり、身体を積極的に動かす必要がありますね。

食べ過ぎた人も。飲みすぎた人も。涼しくなったからダイエットしたい方も。
始めるなら今です。年内間に合いますよ‼‼

きっと素敵な年越し・新年を迎えることができますよ。

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