リバウンドしないトレーニング【シェイプスガール京都店 女性専用ダイエットボディメイクジム】

こんにちは、シェイプスガール京都店です😄

 

『リバウンド』

何を隠そう…まぁ隠すつもりもありませんが、

私も無茶なダイエットを繰り返してきたリバウンド経験者の1人です。

ご存知の方も多いと思いますが、リバウンドはダイエット前よりも太ってしまうということだけでなく、繰り返すたびに段々痩せにくい体質になってしまいます!

脅しではなく、事実です。

 

ダイエットを決意しジムに通い、食事もとことん節制して無事痩せて目標達成♩

当然元の食事に戻し、また前のように食事を我慢はしたくないし、痩せた安心感からずるずると食べ続けて気づけば前の体重に元通り。ましてや前より太ってしまった…

お金も時間も無駄にした!という話をたくさん聞いてきました(  ˘ω˘ )

 

そもそも、ジムでトレーニングに通っていたのに、食べてすぐリバウンドする身体に仕上がっているところが問題です。

筋肉量が増え基礎代謝が上がっていれば、消費されるカロリーは増えているので、以前と同じ食事に戻したとしても、リバウンドしたりはしません。

 

ではなぜリバウンドしたのか。

それは、食事で痩せていたからです。

 

糖や油、摂取カロリー等を抑えすぎて、痩せるというより、

エネルギー不足のやつれた状態、その状態時に急にエネルギーを摂取したから、身体が生命維持の危機を感じて

身体に必要以上にエネルギーを取り込もうとするのです🙌必要以上に取った分は身になり身体にたまっていきますよね。

 

ダイエット、ボディメイクにご興味ある方はぜひ一度お問い合わせくださいませ

皆さまからのお問合せ楽しみにお待ちしております!

 

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