痩せる筋トレ・トレーニングとは【シェイプスガール京都店　女性専用ダイエットボディメイクジム】

こんにちは、シェイプスガール京都店です

ダイエットしよう！と思ってネットで検索した場合、

『ダイエット　筋トレ』と出てくることがあると思います

ダイエットの近道は基礎代謝を上げること、基礎代謝を上げるには

筋肉量を上げるしかないため、筋トレを選ぶのは大正解です

でも、筋トレと呼ばれているもの全てが、

基礎代謝がぐんぐんあがってメラメラ痩せる、というものではなく、

また、スポーツ選手向け、ボディビルダーさん向け、女性のダイエット向けなど、

目的にあわせてトレーニングの仕方も実は違っています

また、生活習慣や骨格、筋肉の癖は個々で必ず違いますよね。

女性のダイエット向けのトレーニングだとしても、

骨格を整えず、筋肉の癖まで把握していないトレーニングでは効果を発揮できず、

まったく変わらない、なんてこともありえます。

頑張ったのに結果がでないなんてそんな悲しい事はありません

でもシェイプスガールには、シセトレがあります！

（詳しくはHPのシセトレに載せています）

後悔させない自信があります。

個人にあった正しいトレーニングを続けていれば、身体は必ず変わります！

ダイエット、ボディメイクにご興味ある方はぜひ一度お問い合わせくださいませ

皆さまからのお問合せ楽しみにお待ちしております！