食べないダイエットが太る理由とは【シェイプスガール京都店 女性専用ダイエットボディメイクジム】

こんにちは、シェイプスガール京都店です!

ダイエットしようと決意した後、まず食事の事を考える方も多いのではないでしょうか

 

確かに、食べなければ体重は一気に落ちると思います。

食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます・・

 

しかーーーーし!!

 

とても大事で覚えておいてほしいのが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。

 

つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても、筋肉が減る、という結果になります。

では筋肉の減った体のまま、目標体重にいったからと食事量を少し戻したらどうなるでしょうか・・

 

脂肪を燃やしてくれる筋肉が少ない身体にいつもより多めの栄養が入ってくる。

身体は飢餓状態から身体に栄養を溜めようとし、筋肉も少ないため燃えない身体に・・

これがいわゆるリバウンドです!

そしてリバウンドしてしまったら、焦ってさらに食事制限し、食べる量はどんどん減って筋肉もさらに落ちていく・・・

 

これではもう悪循環です一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングでもとに戻すのはほぼ不可能。

正しい知識のないままダイエットをすると、こんなに恐ろしいことになります!

 

もちろん、タイミングや量、内容にもよりますが、たくさん食べたほうが痩せます

ちなみに、食べないダイエットをしているトップモデルはいません。

 

ダイエット、ボディメイクにご興味ある方はぜひ一度お問い合わせくださいませ

皆さまからのお問合せ楽しみにお待ちしております!

 

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